Méregtelenítés természetes módon

A mai rohanó, örökmozgó világunkban olyan káros hatások érik az emberi szervezetet, amelyek felgyorsítják az öregedést, és ezáltal rombolhatják az egészségi állapotunkat. Mivel kevés időt tudunk fordítani a feltöltődésre, a pihenésre, néhány környezeti hatást, mint például a levegőszennyezést, a munkahelyi stresszt nehéz kiküszöbölni, ám helyes táplálkozással, egészséges életmóddal csökkenthetjük ezeknek a hatását. Szerzőnk, ViKiru cikkét olvashatjátok.

0
734
Méregtelenítés természetes módon

Mandula

A máj elengedhetetlen ahhoz, hogy az egészségünk ne szenvedjen hiányt. Fontos, hogy megszabaduljunk a szervezetben található káros méreganyagoktól, ezért gondoskodnunk kell és vigyáznunk a májunkra, így ő is vigyáz ránk.

Ha valóban azt szeretnéd, hogy a májad tökéletesen működjön, tisztítsd ki az összes csúnya vegyi anyagot!

Méregtelenítés természetes módon

A következőket kell tenned:

  • fehérje; a diéta egyik legfontosabb építőköve, segít a szervezetnek megjavítani és létrehozni új szöveteket.
  • antioxidánsok; természetes élettani folyamat, hogy szabad gyökök keletkeznek a szervezetben. Szerepük elsősorban abban rejlik, hogy védelmet nyújtanak a szervezetet megtámadó káros mikroorganizmusok ellen. De a testünkben felhalmozódott felesleges szabad gyökök károsíthatják a sejtjeinket, viszont az antioxidánsok bevitelével ezt a negatív folyamatot megelőzhetjük. A növényi táplálékokban (zöldségek, gyümölcsök) lévő antioxidánsok az egészségünk megóvásában nélkülözhetetlenek.
  • telítetlen zsír; a kiegyensúlyozott étrendnek mindig tartalmaznia kell egy kicsi telítetlen zsírt, mivel az csökkenti a koleszterin veszélyes szintjét, ami a máj körül nagy, zsíros lerakódásokkal járhat.

A mandula ezért tökéletes a májnak, mivel mindhárom tápanyagot tartalmazza egy ízletes snackben kombinálva. Ha összehasonlítjuk a mandulát más diófélékkel – például a brazil dióval vagy az egyszerű dióval – akkor azt látjuk, hogy a mandulában sokkal alacsonyabb a kalória és a koleszterin. Ráadásul bárhol előkaphatod a zacskót és már eheted is.

 Avokádó

Méregtelenítés természetes módon

 Mindenki tudja, hogy az avokádó az utóbbi években valami őrületté vált, amelyet „szuper ételnek” is neveznek és népszerűbbé lett, mint valaha. Szóval, miért is ez a felhajtás?

Csakúgy, mint a mandula, az avokádó is nagyszerű az egészségtelen koleszterin megszabadításában, és nagyon jó az agyi kapacitás növeléséhez.

Ezek az ízletes gyümölcsök rozsdamentesek, és ténylegesen segítik a beleket abban, hogy magasabb szinten működjenek, így több tápanyag szívódhat fel. Az avokádó evése csökkentheti annak valószínűségét, hogy cukorbeteggé válunk, köszönhetően az egészséges vércukor egyensúly megtartó képességének.

Fehér tea

Méregtelenítés természetes módon

 Mindannyian próbáltuk már a zöld és a fekete teát, de nem sok ember ismeri a fehér teát és annak gyógyászati ​​előnyeit. Annyira egészséges, mivel nem megy át rengeteg „káros” feldolgozáson, mint sok más tea, ezért megtartja a természetes állapotát. A fehér tea fogyasztása sok szempontból kiváló az egészségre: antibakteriális, zsírégető képességekkel rendelkezik, vírusok elleni küzdelemben segít csökkenteni a rákos megbetegedések kockázatát. Más teákhoz képest a fehér tea sokkal jobb táplálkozási szempontból is, és finoman egyedi ízű, amelyhez nincs szükség tej, cukor vagy citrom hozzáadására.

A fehér teának természetesen alacsony a koffeinszintje, ezért bármikor lehet inni.

 Kurkuma

Méregtelenítés természetes módon

 Ha az indiai ételek rajongója vagy, akkor biztosan ismered a kurkumát. Ez egy kifejezetten finom fűszernövény és sokan nem is tudják, hogy ez is nagyban hozzájárulhat az egészséged megőrzéséhez. A keleti gyógyászatban évek óta használatos, ugyanis ez a fűszer nagyon hatékony fájdalomcsillapító és gyulladásgátló. Ezt használják bizonyos enyhe betegségek kezelésére, mint például a fejfájás, megfázás vagy akár olyan súlyos állapotok, mint az ízületi gyulladás és a lupusz.

De a kurkuma fantasztikus a májnak is, valamint ismert még számos jótékony tulajdonsága, mint például: fehéríti a fogakat, segíti a haj növekedését, javítja a kognitív funkciókat, használják fogyókúrákban is, megelőzi a rákot és erősíti az immunrendszert.

Merj kísérletezni! Használd bátran ezt a csodás, sárgás port, és ne csak akkor amikor indiai ételeket készítesz! Saláta öntetekhez, húsokhoz és rizses ételekhez is fantasztikus.

 Spárga

Méregtelenítés természetes módon

 Másnapos vagy? Ha egyszerűen megfőzöd a spárgát gyógyteaként és lefekvés előtt megiszod, ez az ízletes zöldség segít felszabadítani a maradék alkoholt egy éjszakán át a szervezetedből, ezzel javítva a májad működését.

Valószínűleg a legtöbb embernek eszébe sem jutna ez a fajta „gyógymód” a macskajajra, de ez nagy hiba.

Számos vizsgálat igazolja, hogy a spárga fogyasztásával enyhül a hányinger, a fejfájás. Magas az ásványianyag tartalma, sok benne az aminosav és jelentős a vitamintartalma is. Ha a tegnapi buli jól sikerült, biztosan te sem szeretnéd, hogy másnap viszont teljesen használhatatlanná válj. Nem utolsó sorban olcsó és egyszerűen elkészíthető.

Elfogyaszthatod párolva is. A benne található vegyületek segítenek lebontani az alkoholt, így a méreganyagok gyorsabban távozhatnak a testedből, tökéletesen detoxikál.

Collard zöldek

Méregtelenítés természetes módon

 A Collard zöldségek és egyéb leveles zöldségekről néha nem is tudjuk milyen hatékonyak lehetnek szervezetünkre. Sok ember nem ismeri a gyógyászati ​​előnyök széles körét, amiket-e zöld növények kínálnak nekünk. Az aminosavak, a vitaminok, az ásványi anyagok és az antioxidánsok, a collard zöldekben mindezek megtalálhatóak. És ha aggódsz a koleszterinszinted miatt, akkor nincs jobb étel a káros zsírok csökkentésére. Plusz, a collard zöldek nagyszerű munkát végeznek a toxinok eltávolításában is.

 Citromos víz

Méregtelenítés természetes módon

A citromos víz nem csak a nap folyamán hidratál, de elképesztően segít a méreganyagokat eltávolítani a testből. Akárcsak az avokádó, a citromos víz is remek az emésztéshez, és segít felszívni a tápanyagokat, amelyekre a méregtelenítéshez szükségünk lesz. Javasoljuk, hogy reggel, mielőtt reggeliznél, igyál meg egy pohár citromos vizet, ezzel úgymond elindítva a napot. Másutt olvashatjuk, hogy csak citromos vizet kell inni reggelire, mert annyira jó hatása van, de ezzel nem értek egyet.

A szervezetbe számos, különböző ásványi anyagot és vitamint kell bevinni, hogy a leghatékonyabban működjön. Szóval semmiképp ne hagyd ki a reggelit!

Lazac

Méregtelenítés természetes módon

Bár a fehérje a sikeres méregtelenítés alapvető eleme, fontosabb, hogy honnan kapjuk a fehérjét. A hal már régóta ismert, mint a fehérje előnyben részesített forrása. Sokkal alacsonyabb benne a zsír és jobb a szívednek is. Egyes halak természetesen tartalmaznak higanyt, a vizsgálatok mégis azt mutatják, hogy a hal evésnek több haszna van, mint hátránya.

Ha követed a tanácsokat és ezeket a nagyszerű összetevőket használod a méregtelenítéshez, biztos vagyok benne, hogy majdnem azonnal észlelheted az előnyöket.

Ne felejtsd el azonban, hogy a fenn említett dolgokat külön-külön kell enni és nem egyszerre; meg kell őrizni az egészséges étrendet a méregtelenítés során, és ügyelj arra, hogy mit eszel és iszol!

Tartsd távol magadat feldolgozott élelmiszerektől, a szénsavas dolgoktól és mindenképpen igyál sok vizet a nap folyamán!

Sikeres méregtelenítést!

Advertisement
FORRÁS1000 Words Magazine author: ViKiru
Előző cikkMagyar vagyok, magyarnak születtem!
Következő cikkHogyan legyünk igazi nők?
Mivel nem szokásom a köntörfalazás, egyszerűen csak belevágok a közepébe. 37 vagyok és a férjemmel, illetve három gyermekünkkel élek már hét éve Angliában. Szenvedélyünk az utazás, és kisebb (másfél éves) kitérőt tettünk Ausztráliába, ahonnan pár hónapja költöztünk vissza Dél-Walesbe. Mindennapjaimat a családom körüli számtalan teendőm teszi ki. Három gyerek végtelen türelmet és figyelmet igényel, és olyan jó néha nem csak anyukának lenni. Ha éppen nem a gyerekek után rohanok, próbálom magamat is kiélni, ezért, és kedves régi ismerősöm, aki egyben a főszerkesztőnk is, kérésére vágtam bele az írásba. Korábban nem csináltam ilyet, szóval kérlek ne ítéljetek el túl elhamarkodottan! Magyarországon gyermekszakápolóként dolgoztam hosszú éveken át, közben végeztem el a tanítóképző főiskolát. Mindig szerettem gyerekekkel foglalkozni. Sajnos Angliában nem tudtam kamatoztatni tudásomat, erre először Melbourne-ben volt lehetőségem, ahol másfél évig tanítottam differenciált oktatásban hat és tíz év közötti gyerekeket a helyi magyar iskolában. Elsődleges célom a külföldön élő gyerekek megismertetése volt és ma is az, magyar nyelvünk szépségeivel. Tisztelem azokat a szülőket, akik veszik a fáradságot, és erőfeszítéseket tesznek azért, hogy gyermekeik ne felejtsék el honnan is jöttek. Még ha az élet, vagy hívjuk akármi másnak is, arra késztetett minket, hogy elhagyjuk hazánkat. A családom és persze a tanítás mellett, a harmadik szenvedélyem az utazás, túrázás. Amikor csak lehetőségünk van rá, még ha a nap nem is dugja ki a fejét a ködös Albionban túl gyakran, minket nem tarthat vissza egy kis eső, máris bakancsot húzunk és elindulunk felfedezni új otthonunkat. Azért írom, hogy ’új’, mert Wales, most épp a legfrissebb otthonunk. Viszont az, hogy milyen kaland vár még ránk, az a jövő titka. A cikkeimet Ausztráliáról és annak szépségeiről fogom írni, ahogy mi, népes családommal átéltük azt. Remélem ti is találtok benne sok mulatságos rész, és azt is, hogy sikerül úgy átadnom az általunk átélt kalandokat, mintha kicsit ti is velünk lettetek volna. Köszönöm, hogy szántál pár percet arra, hogy kicsit megismerj engem ezen a parányi bemutatkozáson keresztül.

HOZZÁSZÓLOK A CIKKHEZ

Please enter your comment!
Please enter your name here